요가는 혁신적인 예술이며, 기만적으로 단순합니다.적어도, 비록 진보된 요가 자세가 실제로 경험이 없는 사람들에게 어렵고, 보세요, 요가가 사람의 삶에 가져올 수 있는 변화들은 근육을 스트레칭하는 것의 명백한 단순함을 믿습니다.
결국, 우리는 워밍업을 하는 동안 체육관에서 근육을 늘립니다.그렇다면 요가와 필라테스를 포함한 규칙적인 운동 사이의 기본적인 차이점은 무엇입니까?필라테스는 결국 요가에서 영감을 얻었습니다.혹은 적어도 요가의 한 측면은 신체적인 운동으로 만들어진 아사나입니다.
요가는 비록 필라테스가 신체의 내부 근육, 특히 골반 바닥을 강화하는 방법으로도 훌륭하지만, 제가 필라테스에서 느껴보지도 못한 방식으로 호흡과 의식을 신체적 스트레칭과 통합합니다.
하지만 요가에서, 호흡을 통해서, 그리고 우리 몸 안에서 그것에 집중하는 것에서, 우리는 우리의 몸과 우리 자신 모두에 대해 더 잘 이해하게 됩니다.우리는 우리의 개성과 더 의식적인 관계를 시작합니다.우리는 그 순간에 신체적으로 표현하는 우리 비아그라 자신의 독특한 표현을 만나게 됩니다.그리고 우리는 변화의 과정을 시작할 수 있습니다 그것은 우리의 중요한 흐름을 막고 있습니다…